Naujienos

Startuoja jogos pradedančiųjų kursas

2021-03-01

Kovo 3 d. 18 val. 4 pamokų klasikinės jogos pradedančiųjų kursas jūsų namuose per Zoom, trečiadieniais ir penktadieniais. Pamokos trukmė 1 val. 45 min.

Baigę šį kursą, būsite pasiruošę toliau praktikuoti jogą bendroje grupėje jums patogiu metu. Jeigu norite lėtos, atpalaiduojančios jogos praktikų, šios pamokos kaip tik jums. Renkama maža, keletos žmonių grupė.

Jogos nauda:
1.Aktyvina visas fizinio kūno sistemas - limfotaką, kraujotaką, hormonų sistemą, virškinimą, nervų sistemą, raumenis, sąnarius - taip aktyvuodama organizmo savigydos gebėjimą.
2. Subalansuoja,"išlygina" emocijų svyravimus, suteikia vidinės ramybės.
3. Koncentruoja protą, moko susitelkti, išsivaduoti nuo ikyrių, varginančių minčių, bauginančių scenarijų kūrimo - "kas bus jeigu bus".
4. Atpalaiduoja fizines ir emocines įtampas, padeda kontroliuoti ilgalaikio streso pasekmes.
5. Suteikia energijos.

Pradedančiųjų kurso metu, kartu su patyrusia, 14 metų jogos pamokų vedimo praktiką turinčia mokytoja, susipažinsite su jogos filosofija, sužinosite kokios yra jogos rūšys ir praktikos, išmoksite taisyklingai atlikti pagrindines asanas (pozas), Saulės pasveikinimą, atsipalaidavimo technikas ir pranayama (kvėpavimo pratimus).
Aptarsime, kaip joga padeda suvaldyti stresą, kokios ir kodėl reikalingos kvėpavimo praktikos, meditacija, koncentracija, kaip išmokti atsipalaiduoti. Sužinosite kuo jogos asanų praktikos skiriasi nuo sporto.

Kurso kaina - 40 eurų.

Jei negalite lankyti visų pamokų, praleistas pamokas galėsite išnaudoti bendroje grupėje, po pradedančiųjų kurso Zoom pamokose.
Tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo suaugusiems žmonėms.


Kursą veda sertifikuota Sivanandos sistemos jogos mokytoja Indrė Devi.

Būtina registruotis tel. 8687 97263 arba el. paštu indredevi@gmail.com.