Naujienos

Kviečia praktikuoti jogą

2020-03-02

 

Visi, kurie galbūt norėjote pradėti užsiimti joga, jogos namai ANAHATA kviečia dalyvauti pradedančiųjų mokymuose.

Kovo 4 d., trečiadienį 18.00 kviečiame naujokus į jogos pamokas. 

Visas kursas - 6 pamokos trečiadieniais ir penktadieniais 18.00 - 19.45

Pradedančiųjų kurso metu, mažoje, iki 10 žmonių grupėje, kartu su patyrusia, 13 metų jogos pamokų vedimo praktiką turinčia mokytoja, susipažinsite su jogos filosofija, sužinosite kokios yra jogos rūšys ir praktikos, išmoksite taisyklingai atlikti pagrindines asanas (pozas), Saulės pasveikinimą, atsipalaidavimo technikas ir pranayama (kvėpavimo pratimus).

Aptarsime, kaip joga padeda suvaldyti stresą, kokios ir kodėl reikalingos kvėpavimo praktikos, meditacija, koncentracija, kaip išmokti atsipalaiduoti. Sužinosite kuo jogos asanų praktikos skiriasi nuo sporto.

Baigę pradedančiųjų kursą, būsite pasiruošę praktikuoti jogą bendrose pamokose, arba savarankiškai.

Jogos nauda:
1.Aktyvina visas fizinio kūno sistemas - limfotaką, kraujotaką, hormonų sistemą, virškinimą, nervų sistemą, raumenis, sąnarius - taip aktyvuodama organizmo savigydos gebėjimą.
2. Subalansuoja,"išlygina" emocijų svyravimus, suteikia vidinės ramybės.
3. Koncentruoja protą, moko susitelkti, išsivaduoti nuo ikyrių, varginančių minčių, bauginančių scenarijų kūrimo - "kas bus jeigu bus".
4. Atpalaiduoja fizines ir emocines įtampas, padeda kontroliuoti ilgalaikio streso pasekmes.
5. Suteikia energijos.

Kurso kaina - 59 eur.
Jei negalite lankyti visų pamokų, praleistas pamokas galėsite išnaudoti bendroje grupėje, po pradedančiųjų kurso.

Galima lankyti ne visą kursą, o tik atskiras pamokas. Tada 1 pamokos kaina 12 eur.
Tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo suaugusiems žmonėms.
Kursą veda sertifikuota, 13 metų jogos mokymo praktikė, Sivanandos sistemos jogos mokytoja Indrė Devi.

Būtina registruotis tel. 8687 97263 arba el. paštu indredevi@gmail.com (vietų skaičius ribotas).

Užsiėmimai vyks Jogos namuose ANAHATA (Šv.Stepono 20-5, III aukštas).