Informacija apie AIKŠTYNĄ PRIE BALTOJO TILTO

Naujienos

Jogos kursai pradedantiesiems

2020-04-16

JOGOS kursas pradedantiesiems NAMUOSE!

Daug praleidžiame laiko savo namuose, trūksta mankštos, vargina įkyrios mintys...
Metas mokytis jogos.

Balandžio 20 d., pirmadienį 18.00 kviečiame naujokus į jogos pamokas.
Zoom programėlės pagalba, video konferencijų formatu - 6 jogos pradedančiųjų kurso pamokos. Ši programėlė suteikia galimybę ne tik matyti ir girdėti mokytoją, bet ir mokytojui matyti kurso dalyvius - koreguoti, atsakyti į kylančius klausimus, palaikyti abipusį ryšį.

Visas kursas - 6 pamokos pirmadieniais ir trečiadieniais 18.00 - 19.45

Pradedančiųjų kurso metu, kartu su patyrusia, 13 metų jogos pamokų vedimo praktiką turinčia mokytoja, susipažinsite su jogos filosofija, sužinosite kokios yra jogos rūšys ir praktikos, išmoksite taisyklingai atlikti pagrindines asanas (pozas), Saulės pasveikinimą, atsipalaidavimo technikas ir pranayama (kvėpavimo pratimus).

Aptarsime, kaip joga padeda suvaldyti stresą, kokios ir kodėl reikalingos kvėpavimo praktikos, meditacija, koncentracija, kaip išmokti atsipalaiduoti. Sužinosite kuo jogos asanų praktikos skiriasi nuo sporto.

Baigę pradedančiųjų kursą, būsite pasiruošę praktikuoti jogą bendros grupės pamokose gyvai ar per Zoom, arba savarankiškai.

Jogos nauda:
1.Aktyvina visas fizinio kūno sistemas - limfotaką, kraujotaką, hormonų sistemą, virškinimą, nervų sistemą, raumenis, sąnarius - taip aktyvuodama organizmo savigydos gebėjimą.
2. Subalansuoja,"išlygina" emocijų svyravimus, suteikia vidinės ramybės.
3. Koncentruoja protą, moko susitelkti, išsivaduoti nuo ikyrių, varginančių minčių, bauginančių scenarijų kūrimo - "kas bus jeigu bus".
4. Atpalaiduoja fizines ir emocines įtampas, padeda kontroliuoti ilgalaikio streso pasekmes.
5. Suteikia energijos.

Kurso kaina - 59 eur.
Jei negalite lankyti visų pamokų, praleistas pamokas galėsite išnaudoti bendroje grupėje, po pradedančiųjų kurso Zoom pamokose ar gyvai.

Galima lankyti ne visą kursą, o tik atskiras pamokas. Tada 1 pamokos kaina 12 eur.
Tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo suaugusiems žmonėms.
Kursą veda sertifikuota, 13 metų jogos mokymo praktikė, Sivanandos sistemos jogos mokytoja Indrė Devi.

Būtina registruotis tel. 8687 97263
arba el. paštu indredevi@gmail.com
Vietų skaičius ribotas.

Jogos namai ANAHATA

www.anahata.lt